Tips Merawat dan Menjaga Kesehatan Kulit
Tips Merawat dan Menjaga Kesehatan Kulit
kesehatan kulit
Kulit merupakan bagian tubuh yang paling penting untuk menunjang penampilan seseorang. Begitu pentingnya bagian tubuh yang satu ini membuat banyak orang yang melakukan segala cara untuk menjaga kesehatanya. Bahkan mereka rela mengeluarkan biaya hingga puluhan juta rupiah demi memperoleh penampilan kulit yang sehat. Padahal, jika mereka mau sedikit belajar, mereka tak perlu menggelontorkan banyak dana untuk melakukan operasi plastik atau perawatan yang lain.
Cara Merawat dan Menjaga Kesehatan Kulit
Bagimana caranya? Berikut akan saya berikan tips untuk merawat kesehatan kulit agar tetap cerah dan sehat.
Banyak Minum Air Putih
Nah untuk mempermudah anda tentu saja anda bisa menggunakan air putih sebagai sarana merawat kulit anda. dengan minum air putih 8 gelas setiap harinya tentu akan menjaga kestabilan tubuh dan kulit anda agar anda bisa terhindar dari berbagai macam kulit stress yang berlebihan karena kurang kadar air dan oksigen.
Tidur yang Cukup
Nah untuk cara yang kedua ini juga termasuk cuukup simple karena anda bisa gunakan tidur yang cukup. Minimal tidur 7 jam per hari dalam 24 jam. Jika anda kurang tidur seperti yang sudah di tentukan tersebut maka anda akan kehilangana banyak hormone yang bisa membangun kekebalan dan kesehatan kulit anda sehingga akan mengakibatkan kulit cepat kusam dan anda akan terlihat seperti orang yang kurang sehat.
Hindari Makanan Mengandung Gula
Nah untuk yang ketiga ini tentu saja banyak yang belum tahu akan caranya menghindari makanan yang bisa merusak kulit jika terlalu banyak. Makanan yang bisa merusak sel kulit jika terlalu banyak adalah gula. Ya makanan yang mengandung gula jika bisa mulai sekarang harus anda kurangi terlebih jika anda sangat menyukai nasi. Karena meskipun nasi banyak mengandung karbohidrat dan kalori tapi juga mengandung banyak gula. Jika anda makan nasi kalau bisa sesuai dengan aktivitas anda seharian jangan sampai makan nasi berlebihan. Gantilah dengan beberapa makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral seperti buah-buahan dan sayuran.
Lakukan Perawatan Rutin
Nah seiring aktifitas anda seharian tentu saja anda harus rajin menjaga kulit anda dan terus terang anda harus 3 kali mencuci wajah. Dan juga mandi 2 kali sehari.
Menggunakan Masker Alami
Nah untuk yang satu ini anda bisa gunakan masker alami untuk merawat wajah anda. gunakan masker alami ketika anda hendak mau tidur dan selain itu juga dengan timun yang segar.
Berikut ini beberapa bahan alami yang dapat dijadikan sebagai herbal kesehatan kulit dan sebagai antioksidan tubuh melawan berbagai macam penyakit.
-
Acai Berry
AcaiBerry
Ada banyak manfaat yang dapat Anda peroleh dengan mengkonsumsi buah Acai berry, baik kesehatan kulit tubuh maupun kecantikan kulit. Manfaat acai berry, buah mungil berwarna ungu gelap ini memang merupakan salah satu buah yang mempunyai kandungan antioksidan paling tinggi diantara buah-buahan lainnya. selain memiliki antioksidan, buah ini juga mengandung asam amino, asam lemak sesensial, pitosterol, serta mineral dan vitamin berupa, fosfor, besi, kalsium, potasium, Vit-B1, Vit-B2, Vit-B3, Vit-C, dan Vit-E.
Terkait dengan kesehatan dan kecantikan kulit, antioksidan dalam buah acai berry menjadi salah satu faktor penting. Antioksidan memiliki fungsi untuk menangkal radikal bebas, mencegah kerusakan sel dan mencegah terjadinya penuaan dini. Selain itu, vitamin C dapat bermanfaat untu mencerahkan kulit secara alami sekaligus membantu pembentukan kolagen. Sedangkan vitamin E nya, berfungsi untuk menghilangkan bintik atau flek pada kulit, mengurangi pembengkaan kulit, menyembuhkan jerawat dan memperlambat penuaan dini.
-
Teh Hijau
Teh Hijau
-
WolfBerry
WolfBerry
Buah Wolfberry adalah buah yang termasuk dalam kategori superfood atau makanan super terbaik di dunia. Pasalnya, buah asal china ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Selain itu, jenis berry ini juga mengandung kadar antioksidan yang tinggi. Praktisi medis cina kuno digunakan wolfberries untuk merawat kulit kering dan batuk kering, dan untuk meningkatkan umur panjang dan meningkatkan gairah seksual.
-
Magnesium
Magnesium
Magnesium merupakan mineral yang memiliki kemampuan mencegah terjadinya pembentukan bekuan darah, menurunkan tekanan darah. Ia juga dapat mencegah terjadinya komplikasi yang berhubungan dengan diabetes, serta membantu menjaga kesehatan tulang. Selain itu Magnesium juga memiliki peran penting dalam mencegah terjadinya penyakit jantung dan ampuh dalam melawan radikal bebas dalam tubuh. Magnesium adalah mineral yang mampu menjaga kecantikan dengan kemampuan anti aging yang dimilikinya.
-
Sari Cuka Apel
Sari Cuka Apel
Kandungan zat quercetin membantu melindungi otak dari radikal bebas serta mencegah dari penyakit Alzheimer yakni penyakit kemerosotan fungsi otak.
Diperkaya pula dengan kandungan fitokimia. Fitokimia, yakni zat antioksidan yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas dari berbagai ancaman polusi udara dan lingkungan sekitar. Selain itu fitokimia yang dapat membantu menekan jumlah kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan penyumbatan di pembuluh darah.
-
Kalium
Kalium
Kalium adalah salah satu jenis mineral yang sangat penting untuk tubuh. Kalium memiliki pekerjaan sebagai elektrolit dalam tubuh sehingga berfungsi untuk mengirimkan sinyal listrik ke seluruh tubuh. Mineral kalium tidak dapat dibentuk dalam tubuh sehingga kita harus mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung kalium. Ginjal dalam tubuh berperan untuk mengatur kadar kalium yang dibutuhkan oleh tubuh termasuk untuk mengatur pengeluaran kalium dari air seni.
-
Oxxynea
Oxxynea
Oxxynea, terdiri dari anggur merah, anggur putih, orange, grapefruite, bilberry, pepaya, nanas, strawberry, apple, apricot, cherry, blackcurrant, tomat, wortel, green tea, brokoli, kol hijau, onion, garlic, olive, gandum kuman, ketimun, asparagus.
Herbal tradisional radikal bebas Bioalpha AOX 28 yang menggunakan bahan alami ekstrak Acai Berry , ekstrak teh hijau , ekstral wolfberry , magnesium , sari cuka apel dan kalium.
Bioalpha Aox 28